备孕期吃益生碱安全吗？务必注意这几点

很多女性朋友在备孕期间都会吃益生碱来进行调理，从而提高自己生男孩的几率，但是为了能让大家更正确的用药，小编在以下内容中对“备孕期吃益生碱安全吗？务必注意这几点！”做了详细介绍，大家一起来看看吧。

女性安全期避孕注意事项

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，那么女性安全期避孕注意事项有哪些呢？

1、安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

2、因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

3、计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天以及产后或哺乳中的妇女。

4、采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期以便了解月经的规律性。

5、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

备孕前的准备及注意事项，这四点很关键

随着优生优育理念的普及，现在很多人都意识到了备孕的重要性。夫妻双方一定要做好科学备孕，这样才能生育一个健康的宝宝。那么在备孕前要做好什么准备呢，又有什么注意事项呢？下面就来一起了解下吧。

备孕前的准备及注意事项

第一点、加强营养

备孕期间为了保证精子和卵子的质量，夫妻双方都要加强营养的补充。但是补充营养也不是大补特补，关键要讲究营养均衡，这样才有助于将来宝宝的身体发育。所以，女性备孕期间要及时补充蛋白质、钙、铁、锌、叶酸及多种维生素。而男性也要多吃富含维生素A、E和B、C、锌等食物，促进精细胞的成熟，稳定性激素，为提供有活力的精子做保障。

第二点、戒烟戒酒

酒精和香烟对于优生优育的影响，相信也不必我多说，大家都有所了解。为了能够生育一个健康的宝宝，难么夫妻双方就能在备孕前三个月就戒掉这些不良的生活习惯，远离烟酒。要知道良好的生活习惯不仅是为了个人的身体健康，更是为顺利地生下健康的宝宝打好基础。

第三点、适当运动

良好的体质是怀孕必不可少的因素，适当运动十分有必要。选择一个适合自己的运动方式，然后持之以恒的锻炼下去，因为随着锻炼的身体个方面的指标都会有所提高，真的有助于提成试管成功率。平常的运动方式可尝试慢跑、瑜伽和散步等。

第四点、良好心态

很多在备孕期间受到外界的影响，给自己很大的心理压力，如果在这种负面情绪中开展备孕，效果自然就会大打折扣。那么在备孕期间，除了要在身体条件上做好准备，在心理方面同样也要做好准备。夫妻双方要调整好自己的情绪，保持乐观积极的心态，这样才会更快好孕。

总结

备孕前的准备和注意事项并不是女性一个人的事情，男性也要参与到其中。因为备孕的成功与否以及未来宝宝的健康与否和男性备孕时的生活习惯以及身体状态都是息息相关的。所以在备孕时夫妻双方都要积极做好充足的准备，开展备孕的工作，这样才能迎接好孕。

备孕期间要做到这几点：

首先：男性同胞，在怀孕的前半段，必须注意远离烟酒。研究表明，吸烟和酗酒对精子的健康极为有害，这很容易导致精子失活。

第二：不要熬夜，不要过头。通常运动很多，尽量用运动来减轻日常生活中的压力。不要因怀孕而焦虑和烦躁，毕竟宝宝是一件很开心的事，不要把它当成任务。

最后：不要经常做爱。当有些人准备怀孕时，他们觉得性生活越频繁，怀孕的机会就越大。这句话是一个很大的错误。频繁和无拘束的性生活导致精液稀薄和精子活力下降。

益生菌可以长期吃吗

提起益生菌，人们会优先想到酸奶，益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶，已成为当前健康生活方式之一。那么，益生菌可以长期吃吗?

1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。

2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。

4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。

5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。