代孕哪里做的好_缺铁性贫血怎么治疗，怎样预防缺铁性贫血

缺铁性贫血怎么治疗

缺铁性贫血是单一的营养缺失的一种病，也是中国最常见的贫血之一。缺铁性贫血的人群主要有婴儿，青少年，老年人和女性。其中以女性缺铁性贫血最严重。那么出现缺铁锌贫血应该怎么办呢？其实缺铁性贫血最重要的是要补铁，补铁生血，从根本上治疗缺铁性贫血。

铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素等的重要组成部分。

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市面上的补铁制剂种类繁多，选择以二价铁形式补铁的制剂更容易被人体吸收。如体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料，二价乳酸亚铁不仅利于吸收，而且不会对胃肠造成任何刺激作用。阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用，富锌蛋白粉，在补铁的同时补锌、增加营养，提高免疫力，铁之缘片有将近20年的品质保证，能有补铁、补血、营养三效合一的效果，是适合全家老小、任何年龄、性别的缺铁性贫血患者。

除了服用铁剂之外，缺铁性贫血的患者日常也需要进食一些补铁的食物，如海带、猪肝、瘦肉、麻酱、黑木耳、红糖、牛羊肾脏、芝黑芝麻、黄豆、蘑菇、鸡肝、蛋黄、油菜、芹菜等。还应该纠正一些不良的饮食习惯，比如偏食厌食，素食。

怎样预防缺铁性贫血

在我们的生活中当中怎么预防缺铁性贫血的的确确是个非常严肃的事情，毕竟缺铁性贫血会影响到孩子的健康成长和智力发育等问题，同样成年人出现缺铁性贫血后也会牵连到人们的工作和家庭生活和谐等问题，对此当代人就应该抽出一些时间好好的调整下自己的身体，以及时解决自身存在的一些小问题才会有精力去投入到工作当中去，因此提前做好防范措施是非常关键的。下面是妈网百科总结的一些预防缺铁性贫血的方法。

1、食用有利于强化铁剂的食物

常用于强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等都对远离缺铁性贫血疾病有帮助。

2、食用含有铁的食物

动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好，还包括蛋黄中也含有铁；而蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成细胞贫血，也会引起混合性贫血。

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3、多食含铁量较高的食物

生活中含铁量较高的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等，此时人们应根据不同饮食及条件混合食用，而且维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪还可以增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等会减少铁的吸收。