国内哪家医院可以做代孕_孕早期可以运动吗

2021-04-11 作者:admin   |   浏览(170)
  运动有许多的好处,适当地运动可以让人的身体更加健康。而孕妇也需要适量的锻炼,有效地减少怀孕时期出现的一些不适情况和有利于将来的生产。但怀孕早期,胎儿还不稳定,孕妇较为担心,那孕早期可以运动吗?  怀孕的早期,是可以进行运动的。适当的运动可以促进肠胃功能的消化,让孕妇能吸收更多的营养,也能保证胎儿的营养补给。并且,适度的运动能促进血液的循环,产生多巴胺,消除孕妇在怀孕时候的疲劳与不适,保持的心情的愉快。还有,适当的运动可以让孕妇有较好的体力,能帮助顺利的生产。
  在运动的时候,要选择的合适的运动。散步是较好的运动方式,散步时穿着舒适的鞋子及衣物。散步可以安排在晚饭后,大约半个小时。除了散步,也可以做一些较为简单的体操。日常家务也是可以做的,但如果比较累,要减少家务活动。  怀孕的早期时候,尽量不长时间坐着和躺着,站起身来多走动走动。由于胎儿不稳定,避免剧烈的运动。此外,孕妇要保持心情的愉悦,不可过于的激动和紧张,保持正常心态即可。 同时,要睡眠充足,多补充营养。

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