哺乳期真不用清汤寡水，但这些东西最好不要吃

　　荷兰奶些事 ID:HollandMilker

　　奶叔认真的。

　　奶叔的姐姐几个月前升级当妈，高兴和忙碌之余还有一点怨气：就因为要给宝宝哺乳，已经过了大半年清汤寡水的日子，别说美酒加咖啡，连一丁点辣椒都不敢吃。

　　世界卫生组织代孕建议宝宝两岁后再完全断奶，这么长的时间里，妈妈们都得忌口吗？

　　其实事情没大家想得那么严重。

　　普通食物，想吃就吃

　　每天吃下肚的食物，只要对妈妈来说是安全的，那么对喝母乳的宝宝来说也是安全的，如果按照一些传统做法，不允许哺乳期妈妈吃鱼虾、红肉，甚至还不能吃某些水果——喂，不怕妈妈和代孕宝宝营养不良吗？

　　虽然普通食物几乎不会让乳汁对宝宝产生威胁，不过有的食物可能会改变乳汁的味道，让代孕宝宝产生抗拒：巧克力、橙子、菠萝、洋葱、西兰花，以及一些重口味的香料，都可能产生类似作用。

　　咖啡和酒，谨慎饮用

　　前段时间奶叔跟大家讲过，孕妈妈每天可以喝一点咖啡，不会对肚子里的代孕宝宝造成伤害。同样的，哺乳期的妈妈只要控制量，也可以饮用咖啡，一天一两杯没问题，只会有一点点点点咖啡因进入乳汁，喝太多就不行啦，小心宝宝喝了“母乳拿铁”后会精力过剩！

　　饮酒后酒精会进入血液，也会进入乳汁，不想让小宝宝喝醉的话可得悠着点。

　　大部分代孕医生不主张哺乳期喝酒，用酒烹调的食物也不可以多吃，不过按照美国儿科协会的代孕建议，一次喝一罐啤酒或100毫升左右的葡萄酒也没什么问题，再不放心的话，等几个小时后再给宝宝喂奶。

　　奶叔再补充一句：虽然酒不是禁忌，但摄入酒精真的会减少乳汁分泌的！

　　药物作用要当心

　　看来日常饮食没有太多要忌口的，哺乳期妈妈可以放心吃啦！

　　不！过！

　　食物虽然不会对乳汁造成太大影响，药物却真的需要谨慎对待。几乎所有口服药物都会进入乳汁，它们有的在乳汁中含量更高，有的对代孕婴儿有害，比如激素类药物、镇静剂、阿司匹林、青霉素等，要是看见药物说明书上写了“哺乳期妇女慎用”甚至“禁用”，可千万得留个心眼！

　　虽说母乳是最有利于代孕宝宝健康的食物，但妈妈的健康同样重要，万一有疾病需要治疗，一定别因为哺乳而拒绝药物。真有那样的时候，妈妈安心治疗，代孕宝宝交给奶叔家的美素佳儿来帮着带一会儿吧！

　　如果你对于荷兰以及牛奶有任何想知道的，欢迎留言，奶叔争取知无不言，言无不尽。