奶水不足怎么办

【导读】奶水不足对于新妈妈来说会变得举手无措，心情不由得烦躁郁闷起来，医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少的。所以想要奶水充足的妈妈们还得保持愉快的心情。还要充足的睡眠时间。奶水不足怎么办呢？跟随妈网百科告诉你！

母乳不足怎么办

奶水不足是许多新手妈妈在母乳喂养过程中，都可能会遇到的问题，那么如果出现这种情况，新手妈妈们应该怎么办呢？下面一块来看看以下方法，妈妈们可以根据实际情况进行选择。

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

7、延迟减肥。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

奶水少是不是气血不足

好多新妈妈都会遇到奶水少的问题，当然如果奶水少就要寻找原因，只有找到了原因才能想出解决的办法，气血不足是不是引起奶水少的原因呢，接下来小编就介绍一下，奶水少是不是由于气血不足引起的。

可以肯定的是，气血不足是引起奶水少的原因之一，我们都知道乳汁是由妈妈的气和血形成的，如果这两方面都比较虚弱，则必然会影响乳汁的形成，这时候就需要调节气血，饮食上就要多吃补气养血的食物，比如说阿胶，桂圆，红枣等等，这些都具有补气养血的功效。

如果是气血不足引起的奶水少。对于新妈妈来说，一定要先调理好气血，只有气血好了，奶水才会充足，当然这是一个长时间的过程，不是一天两天就能形成的，只有积极的配合，树立信心，并且不能焦躁，才能调理好气血。总之，如果奶水少是因为气血不足引起的，也不能盲目地大量吃补气养血的食物。可以遵循医生的嘱咐食物加药物进行双重调理。

4卵巢储备不足怎么办？

在POR中，没有单独的方案可以提供任何明显的优势。患者应根据其卵巢储备状况和不育状况所涉及的任何其他因素(例如男性因素和自身免疫异常)接受个性化。

自然周期试管婴儿，它具有价格便宜的优势，预计怀孕率约为10%。主要缺点是在30-50%的周期中过早出现LH激增和自发排卵的风险。

试管婴儿轻度卵巢刺激方案具有短微剂量激动剂方案和高剂量促性腺激素的试管婴儿

体外受精与拮抗剂协议

体外受精具有双重刺激和卵收集功能，该方案是由中国上海交通大学医学院附属上海第九人民医院匡教授及其团队倡导的(2013)。

干细胞技术和线粒体转移可能为将来的ROR提供帮助

当卵巢衰竭时，带卵子的体外受精可以提供一种的方法。试管婴儿与来自年轻，可育的供体的供体卵的结合导致较高的妊娠率接近60-70%，而且还降低了流产和染色体异常(如唐氏综合症)的风险。

显然，卵巢储备不足的每个人都不能接受供卵，但是替代方案是无子女的生活和收养。

产妇不出奶怎么办

产妇生产生产之后就面临着哺乳，但是哺乳期间有一个非常容易出现的问题，那就是产妇的乳腺不同出不来奶。其实现在很多产妇都存在着这种问题，一旦出现这种问题一定要积极应对。

刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。

没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。

具体做法

1先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟；

2两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟；

3指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

如果通过上述方法不见效，最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果。