助孕黄金：吃什么最养胃？快来看看这些食材吧

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　　十月份到了，是不是要开时准备养胃了呢？小编再给大家推荐两款养胃的食材——山药和莲藕，让你的胃度过一个暖暖的十月！

　　椰汁蒸山药

　　山药是平性食物，不仅可以养胃，还是滋阴养肺之上品，有健脾益胃，益肺止咳的功效，可以降低血糖。

　　---食材---

　　山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖10g

　　---做法---

　　1、原料图。

　　2、枸杞用水泡一下。

　　3、山药去皮切条放入盐水里备用。

　　4、深盘子里码放好山药，再倒入椰汁。

　　5、撒枸杞。上锅蒸10-20分钟。

　　6、装盘后撒白砂糖。

　　7、完成图。

　　莲藕炒肉片

　　秋冬季此时天气干燥，藕除了养胃，还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

　　---食材---

　　莲藕1节、里脊肉200g、青椒1个、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、生抽25ml、白糖2g、料酒10ml、鸡精少许、姜适量

　　---做法---

　　1、准备好所有的食材。

　　2、莲藕去皮切片清水浸泡。

　　3、里脊肉切片加入白糖，生抽，料酒淀粉抓拌均匀。

　　4、炒锅倒油爆香葱姜。

　　5、倒入肉片翻炒至变色盛出。

　　6、然后倒入藕片翻炒，加入生抽。

　　7、盐和少许糖。

　　8、再放入青红椒片，和肉片。

　　9、加少许鸡精翻炒均匀关火。

　　糖醋藕条

　　超级美味的糖醋藕条，虽然看着像排骨，但其实是一道素菜哦~

　　---食材---

　　莲藕400g、油适量、盐适量、面粉适量、糖适量、水适量、米醋适量、蕃茄酱适量

　　---做法---

　　1、莲藕洗净，去皮。

　　2、切成条状。

　　3、锅内放油。

　　4、将面粉、盐、水调成面糊状，莲藕裹上面糊。

　　5、放油锅中炸之。

　　6、全部炸好盛入盘中。

　　7、锅内留少量油放芝麻、白糖、蕃茄酱米醋。

　　8、炒成糊状。

　　9、放炸好的藕条。

　　10、迅速翻炒一下即可。

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