男性少精子症怎么了？做四件事来防止它

少精子症是指精液中精子数量低于正常生育男性的疾病。国际卫生组织规定，男性的精子不低于每毫升2000万个，如果低于2000万个，则列为少精子症。那么，是什么导致少精子症呢？

1.精索静脉曲张:精索静脉曲张导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增多，从而影响睾丸的生精功能，但精索静脉曲张的程度与精子质量不成正比。

2.隐睾:隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾患者约60%不孕。因此，如果精子密度低，存在隐睾医院生殖中心是什么科，就需要早期治疗。

3.生殖道感染:副性腺慢性感染可影响精液中各项检验指标。

4.自身免疫:生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可以影响生育能力，抗精子抗体可以影响精子的产生和运输。

5.内分泌异常:男性正常的生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能。任何障碍都会影响生精功能，甲状腺、肾上腺等其他疾病也会影响性腺功能，造成少精子症。

6.染色体异常:染色体畸变对精子密度、活力和形态有严重影响。

7.其他:阴囊温度过高，辐射损伤，化学药物，药物影响都可以导致少精子症。

导致少精子症的因素很多，应该积极预防。那么，如何预防少精子症呢？

1.注意个人卫生:男性的个人卫生非常重要，尤其是生殖器官的卫生，可以帮助男性有效防止多种细菌的入侵，避免细菌的繁殖。

2.注意饮食:在饮食上，因为男性避免吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物，所以需要一定程度的吃这些刺激性的食物，不能吃太多，因为这不仅是身体机能的维护，还需要在机能之前加以控制。别忘了你的健康问题，因为食物很美味。一般饮食要清淡。同时，男性的抽烟喝酒也是影响精子产生和发育的主要原因，男性朋友要尽量避免。日常生活中补充以下食物:鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。由于这些食物中赖氨酸的含量很高，它是精子形成的必要成分。此外，体内缺锌还会降低性欲和精子。在这些情况下，我们应该多吃含锌量高的食物。100克以下食物中的锌含量是牡蛎100毫克，鸡肉3毫克，鸡蛋3毫克，鸡肝2.4毫克，花生2.9毫克，猪肉2.9毫克。吃这些食物时，注意不要喝太多，以免影响锌的吸收。在严重缺锌的情况下，最好每天口服50毫克醋酸锌，并定期测量体内锌含量。

3.生活习惯:男人需要保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，他们可以在紧张的工作后做更多的体育锻炼，以放松情绪，缓解情绪。同时，体育锻炼也可以增强他们的抵抗力，避免疾病的侵袭。所以男性朋友需要注意保持一个好的生活习惯，去哪里治疗不孕不育。多注意睡眠，多运动是很有效的。