怀孕初期喝什么汤对胎儿发育好

大部分女性怀孕以后，都特别的小心，特别是对于高龄女性来说，好不容易怀孕，更加的小心翼翼，生怕吃错了什么，影响到宝宝的发育。实际上在怀孕初期，也可以多喝一些有营养的汤，可以促进宝宝的发育。那么，怀孕初期喝什么汤有助于胎儿发育?

怀孕初期喝什么汤保胎

怀孕初期指的是孕妇刚怀孕的头三个月，在这三个月内，胎儿正在发育，胚胎和母体子宫的链接并不是很紧密，如果此期间发生意外的话，孕妇流产的几率非常大。包括吃错东西、摔倒以及子宫虚弱。所以在此期间大部分孕妇都会非常注意保胎，那么怀孕初期喝什么汤保胎呢？

1、莲子糯米粥

莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干待用。往锅中加入水煮开，然后加入莲子、糯米，中火煮成粥，后加入白糖调味即可食用。对于腰部酸痛的孕妇可以多吃这种粥，还可以防止习惯性流产。

2、冬瓜鲈鱼汤

茯苓压碎后装入棉袋中备用，鲈鱼处理干净后切片，冬瓜去皮切块，把这些食材和姜片一起放入清水锅中，小火炖熟直至冬瓜烂透。加盐调味即可，此菜肴有治疗胎动不安的症状。

3、山药乌鸡汤

乌鸡洗净后切小块，开水沥干后待用，山药切块。把这些食材加入汤锅中，放入适量水，开水煮熟，加盐调味即可。乌鸡汤有很好的补血安胎的效果，孕妇服用后脸色红润。

孕妇喝骨头汤有什么好处

怀孕期间孕妇喝骨头汤是有利于满足自身营养需求，同时促进胎儿健康发育，本身骨头汤中含有大量的营养，对于孕期补充钙以及蛋白质是非常有帮助的，对于孕妇而言，具体的好处就有：

1、补钙：骨头汤中含有一定量的钙质，可以补充孕妇体内钙质流失，避免骨质疏松的发生；

2、改善贫血：骨头汤中含有一定量的铁，能够有效改善妊娠期缺铁性贫血；

3、强身健体：骨头汤中的蛋白质含量比较高，可以起到强身健体的作用，能够增强孕妇体质，同时提供胎儿生长发育所需要的营养元素，利于胎儿骨骼生长；

4、养颜护肤：骨头汤除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋白等，可以养颜护肤、延缓衰老，有效缓解妊娠期女性出现的皮肤松弛、衰老、色斑形成。

需要注意骨头汤不宜过咸，并且以天然食材熬制为佳。高血脂、肝肾功能异常、高尿酸血症的孕妇应避免饮用浓汤。除了喝汤以外，还需要食用肉类，因为大部分蛋白质较难溶解在汤里面，只喝汤蛋白摄入明显不足。此外，在炖汤的过程中要注意，煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素，并且煮的时候中途千万不要加冷水，以免影响营养和味道。并且如果觉得骨头汤就这样喝太油腻，可以加点海带或者冬瓜、萝卜，就不会腻了。

怀孕初期吃什么保胎好

1、保胎要吃维生素含量高的食品

女性怀孕初期的时候，流产往往是体质比较弱才引起的这种情况，很多女性营养不良，所以怀孕后流产的几率就会更大一点，女性平时是不能缺少叶酸、维生素b等的，这些元素一般都在新鲜的水果蔬菜里面，所以女性每天都要吃水果蔬菜来补充维生素。

2、规律的饮食才能起到保胎的作用

很多女性怀孕初期的时候有恶心的症状，所以早上起来就不吃饭，其实这样对于胎儿是不利的，想要保胎就要注意规律的饮食，早餐要吃蛋白质含量高的蛋类食品，中午的时候要吃微量元素含量高的肉类食品，晚餐要吃一些含维生素的食品，饮食比较规律，对于胎儿健康更有利。

3、保胎药物也会有作用

女性如果怀孕初期有先兆流产迹象的话，可以到医院开一些保胎的药物，现在保胎药物也是有很多种的，女性如果腹痛难受，或者是下体出血的话，都应该听从一生的建议，根据实际症状服用保胎药物，可以有效的预防女性怀孕初期先兆流产。

怀孕初期吃什么最好

在孕早期（就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片）注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜，生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含叶酸。