胚胎移植后便秘？教你几招远离便秘！

相信很多选择试管婴儿治疗的朋友都清楚，在胚胎移植之后会出现便秘的情况，从而导致身体出现各种不适，而且还特别影响心情。
还有一些情况特别严重的，影响孕妇的食欲，导致很多孕妇在孕期都不敢随便吃东西，一是怕影响胚胎着床，二是怕出现便秘。
移植后为什么会便秘？
1、在平常生活中，大多数的便秘都是因为平常喝水少、运动量小、或者是水果蔬菜吃的少所导致。
2、胚胎移植后不注意休息的时间，导致卧床休息的时间过多，运动少，肠道消化不良所导致。
3、还有一些脑洞比较大开的朋友，因为怕移植后胚胎会掉下来，所以在解大便的时候不敢太用力，长时间精神上的压力跟心里的恐惧也会造成便秘。
4、移植后很多饮食习惯不是很规律，还有生活上的作息时间也不够规律。
5、心理因素，移植后生怕不成功从而感到很紧张，而过于紧张也会造成便秘的情况发生。
便秘要怎么做？
1、饮食调理
尽量不要吃一些很难消化的食物，比如粽子、糯米、汤圆等，还有一些辛辣跟刺激的食物也不要吃了，这个期间也要避免吃上火的食物，这样更容易加重便秘的情况，比如辣椒、咖喱、韭菜、洋葱等。
2、纠正生活习惯
必要时，要避免熬夜玩手机，最好做到十点半前上床睡觉，大脑不要长时间处于兴奋的状态，这样对胚胎也有影响，养成起床时空腹喝一杯蜂蜜水的习惯，然后再到坐便器上坐一会，也要养成定时间大便的习惯。
3、水果蔬菜调理
可以多吃一些苹果、香蕉等含有维生素跟矿物质的水果，蔬菜比较推荐多吃芹菜，芹菜可以帮助肠道消化，还有红薯、大豆、玉米、荞麦等，这些都是粗粮，对肠胃消化很有帮助。
还有一点，其实胚胎并不是那么脆弱，在正常的范围活动，其实并不会影响到它的，更不会存在大力解大便时就会自己掉下来，所以各位孕妇朋友们大可放心。