“十女九寒”！宫寒不孕的这些症状你有吗？

原标题：“十女九冷”！你有宫寒感冒的这些症状吗？

宫寒女性如何备孕

1、不贪凉：

宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上睡觉时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。

2、适量运动：

宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。

3、保证睡眠质量：

女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。

什么是宫寒不孕？

宫寒是导致不孕的因素之一，但这并不意味着它一定会导致不孕。因为有些女性得了宫寒之后，就会长时间不来例假，还会导致女性在此期间没有排卵迹象，然后不排卵自然会导致不孕。所以当女性得了宫寒时，需要及时去医院检查。

宫寒会影响怀孕吗

有非常多的女性出现也宫寒的情况，但每一位宫寒的情况都是不一样的，有部分宫寒的女性出现了不孕的现象，而有部分宫寒的女性，同样也是能怀上孩子的。宫寒其实主要是指子宫部位和其相关的功能呈现出了一种严重低下的状态，而这种状态在我们的自然界来看的话，等于天空上没有了太阳一样，卵子是不容易被排出来的。

如果女性一旦患上宫寒的话，在身体方面也是会有一些症状表现出来的，比如手脚冰凉，月经异常，下腹部坠胀疼痛或者是体虚发胖等，这些问题对于怀孕是会造成很大困难的。