试管婴儿妈妈可以和其他孕妇一样做瑜伽等运动吗?

试管婴儿移植成功后，孕妈妈都会格外呵护着来之不易的宝宝，在怀孕期间，试管婴儿妈妈可以和其他孕妇一样做运动吗?

其实试管婴儿孕妈妈和其他孕妇是一样的。也一样要加强锻炼，怀孕期间在16周之内的孕妈妈，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动，比如说游泳，可以让全身肌肉都运动起来。

怀孕16周后，也就是4月以后，孕妈妈应该选择宝宝活动的时间来运动时间，一般来说，胎宝宝在每天傍晚的时候是活动最多的时候，孕妈妈可以选择在这时间进行运动，试管婴儿孕妈妈可以在此时出去走走、散散步。

孕妈妈也可以侧卧于床上或坐宽大舒适的椅子上，让全身放松起来，把双手手指放在腹面上，然后，伴随着轻送的音乐，从上到下，从左到右的顺序，轻轻、反复的做抚摸动作。这样既可以让宝宝欣赏到胎教的效果，也可以让孕妈妈达到运动的效果。

另外，试管婴儿妈妈可以用食指或中指，轻轻并反复触压胎宝贝，然后双手稍握拳，轻轻叩压腹部。经常做类似这样的动作，可以让宝宝更加的开朗和聪明。