代孕哪家最便宜_通草怎么吃通乳 通草通乳食谱推荐

时间:2021-03-01 18:11       来源: 未知
通草猪骨汤材料:猪棒骨适量,通草适量3g-5g,姜适量,料酒适量,盐适量

做法:

1、猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净;

2、汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜,转小火慢炖1个半小时左右;

3、通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。

功效:猪骨里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

2通草丝瓜鲜虾汤材料:虾仁60克,丝瓜180克,通草5克,姜片5克,植物油5克,水400ml。

做法:

1、虾剪去虾枪,去掉虾线。丝瓜洗净、切片备用;

2、将通草放入纱布包,扎紧口;

3、将除去盐、丝瓜之外的所有材料放入锅中大火煮沸后转小火煮40分钟;

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4、之后加入丝瓜,再煮10分钟即可。

功效:通草是天然的通乳食材,通乳的同时还具有利尿、消炎的作用,丝瓜、鲜虾同样也都利于下奶,放在一起熬汤效果会更好,适合生完宝宝后需要去水肿且增加乳汁的新妈妈。

3花生通草粥材料:花生米50克,通草8克,王不留行14克,大米50克

做法:

1、将通草8克、王不留行12克煎煮,去渣留汁;

2、将药汁、花生米30克、小米50克一同入锅;

3、加水煮熟后加入少量红糖即可食用。

功效:花生可以补血通乳,如果再加上通草、王不留行两种药材搭配在一起,下奶的效果会更好,王不留行花生粥非常适合脾胃虚弱、母乳较少的新手宝妈。

4通草猪蹄粥材料:猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2茎。

做法:

1、取猪蹄2只、通草5克、漏芦15克同煮;

2、取汤汁,再放入粳米100克,一起煮粥;

3、粥好后放入葱白再煮10分钟后,即可趁热使用。

功效:适合乳汁不下胀痛的产妇,每日2-3次即可。

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