取卵后正确艾灸和按摩，有消炎止痛等4大好处可助卵巢恢复

内容介绍：很多准备做试管移植的女性患者，可以通过艾灸来帮助自己身体更好的恢复，艾灸有助于卵巢功能的恢复，但是一定要注意艾灸的方法和时间，通常刚刚取卵后不要艾灸，避免影响胚胎着床，取卵一周后，采用正确的方法进行艾灸，具有活血化瘀、温热散寒、消炎止痛的好处，对女性身体的恢复很有帮助。

有助于卵巢恢复快的食物

想要卵巢恢复快，可以多吃一些一些蛋白质、维生素、异黄酮、铁元素等丰富的食物，这些食物都有助于卵巢的恢复，不管是什么情况导致的卵巢异常，吃些都是有一定效果的。

1、蛋白质丰富的食物

卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，所以说蛋白质对卵巢来说，作用是很重要的。平时可以多吃一些虾、鱼、鸡蛋、鸡肉、牛肉等，也可以多喝一些牛奶。

2、铁元素丰富的食物

铁元素是人体必需的营养素，女人一旦缺铁，不但造成贫血，还会影响到女性的卵巢健康，严重的话还会导致不孕。所以说平时吃一些铁元素丰富的食物可以很好的恢复卵巢，让其健康。像动物内脏、黑木耳、海带等都是可以吃的。

3、异黄酮丰富的食物

异黄酮的结构就类似于雌性激素，而且其作用是差不多的，所以很多时候，补充异黄酮就能够补充身体雌性激素分泌不足问题，帮助锁住皮肤中的水分，防止胶原蛋白的流失，保持了皮肤弹性，还可以有效的呵护卵巢健康。像黑豆、黄豆等都是有着丰富异黄酮元素的。

4、维生素丰富的食物

像维生素D、维生素E、维生素C都是可以适量摄入的，这些可以很好的调理女性体内的雌激素，使其保持一个平衡的状态。像胡萝卜、菠菜、玉米、西红柿、橙子、香蕉、苹果等都是可以吃的。

卵巢的健康更是可以很好的延缓女性衰老的情况，所以说卵巢健康了，女性不管是皮肤还是精神都是最佳的。多吃上面的食物就可以很好的，可谓说对女性是有着很重要作用的。切记要远离辛辣刺激性的食物，合理的安排饮食，避免暴饮暴食，以平和的心态来面对一切，控制好体重，避免让身体过度肥胖。

当然，在现实生活中除了通过饮食来调理卵巢，还需要从平时的生活习惯进行改善，这样效果可以达到最好。这里也为姐妹们分享几点有用的经验，大家可以进行参考：在平时生活中，可以坚持每天进行体育锻炼，不进可以让身体素质增强，还可以释放压力，有着很好保养卵巢的作用；也不要给自己太大的压力，也不要经常性的郁闷心情，或者是随便的生气，在心情不好的情况下，可以试着转移注意力或者倾诉，这样可以缓解自身的压力，如果长期心情不佳就会影响卵巢的健康；要保持早睡早起的睡眠习惯，避免熬夜的情况发生；如有抽烟喝酒的习惯，还需要戒烟戒酒，因为烟酒是危害卵巢健康很重要因素。卵巢是一个女性健康的标志，所以很多时候，我们需要好好的养护。一定要养成一个良好的生活习惯，不管是饮食还是运动，都是需要注意的，街灭门一定要谨记。

1取卵后多久恢复正常生活?

一般情况下，取卵后卵巢需要3个月左右才能恢复，所以术后最好要平卧休息，不要过度劳累。同时要补充ENlivEN21卵巢修复因子，改善卵巢环境，多吃一些高营养的食物，补充术后卵巢所需的各种营养，让卵巢迅速的恢复。

取卵后如果发生严重的卵巢过度刺激，恢复正常生活需要更长时间，期间可能出现月经紊乱。如果需要移植冷冻胚胎，一般建议在取卵后第一次或第二次月经来潮的五天内就诊。

女性取卵后一定要遵医嘱按时服药，千万不要擅自减量或停药。还要避免剧烈运动，不要大动作。尽量不要去骑电动车、摩托车。为防止卵巢扭转，取卵后必须卧床休息几天。

取卵后，夫妻双方半个月内禁止性生活，禁止洗澡、游泳。他们可以洗澡，饮食上注意补充高蛋白饮食，适当增加蔬果量，保持排便通畅。多吃富含维生素的食物，远离辛辣生冷的食物，防止便秘和腹泻。

取卵后熏艾灸的4大好处分享

艾灸具有活血化瘀、温热散寒、调节身体的阴阳平衡、促进血液循环、加快血液中细胞的新陈代谢能力、消炎止痛等功效，所以取卵后的女性熏艾灸是可以加速卵巢恢复的，能减少取卵后卵巢恢复时间。

取卵后艾灸对卵巢恢复有好处

并且大部分女性体质偏寒，这样会影响受精卵在子宫着床后的正常生长发育，温暖的子宫才适合宝宝生长，如果子宫冰冷，宝宝是不愿意多呆的，用艾灸来暖宫是最好的选择，总的来说，取卵后熏艾灸还是有很多好处的。

取卵后熏艾灸好处如下：

1调和阴阳，减少取卵后不良反应发生的概率；

2取卵后的女性体质虚弱，艾灸可增强体质，起到保健作用；

3提升胚胎着床概率，直接提升了试管婴儿的成功率；

4加速卵巢恢复，避免取卵后出现炎症的可能。

Tips:

取卵后的女性可以熏艾灸是毋庸置疑的，不过取卵后的一个星期以内，是不可以艾灸的，因为艾灸会加快血液循环，容易造成子宫收缩，也不可以热敷和按摩腹部，容易导致盆腔积液和输卵管堵塞。