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代孕妇安胎食谱之洋葱牛肉面导语
妊妇安胎吃甚么好?洋葱牛肉面:牛肉含有蛋白质、脂肪、维生素跟优良胆固醇,存在补血、健脾胃、强筋骨的功能,对代孕中期体质健壮的准代孕妈妈而言,是增补体能的好食材。
洋葱牛肉面
【资料】1餮份
卤牛腱80克,乌龙里(冷冻)1包,菠菜50克,洋葱适量
【调味料】
高汤300毫升,酱油3大匙
【做法】
1、菠菜洗净切段,卤牛腱切片,洋葱切丝,备用。
2、正在锅内注入适量净水煮沸,放人乌龙里,煮熟。菠菜氽烫一下,衰正在碗中。
3、另取汤锅,放人高汤煮沸,再参加卤牛腱片、酱油拌匀。
4、将高汤跟卤牛腱片倒人装盛乌龙里的碗中,撤上洋葱丝,便可食用。
功能:
市售的卤牛腱切成薄H便可食用,甘旨便利。我喜好将酱油参加高汤烹煮,如许汤汁更浓烈,可以轻松调制出甘旨的牛肉面汤。牛肉含有蛋白质、脂肪、维生素跟优良胆固醇,存在补血、健脾胃、强筋骨的功能,对代孕中期体质健壮的准代孕妈妈而言,是增补体能的好食材。
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