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代生儿子咨询_怀孕几个月补钙好

　　很多女性在准备要宝宝之前都会服用一段时间的叶酸，叶酸可以预防畸形儿。在怀孕后会根据医生的指导服用钙片，也会服用维生素E。其实，女性刚刚怀孕的时候是不需要补钙的，因为这个时候胎儿还很小。那么，怀孕几个月的时候补钙比较好呢？

　　孕妇在怀孕四个月左右的时候补钙是最好的，这个时候补钙可以很好的促进宝宝的骨骼发育，同时，孕妇在这个时候也会出现缺钙的情况，比如晚上腿会出现抽筋的情况，所以四个月的时候补钙是比较好的时候。

　　孕妇还能通过饮食的方式来补钙，比如多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，另外，早上的时候可以多到户外晒太阳，这样可以很好的促进钙吸收。孕妇在吃完钙片的时候一定注意不要喝浓茶，浓茶会阻碍钙吸收。

　　每个孕妇的实际体质不同，如果女性在怀孕之前就缺钙的话，可以在备孕的时候就开始补钙，但是钙片也不能吃太多，怀孕后需要咨询医生来服用钙片。怀孕后可以多到公园走走，多运动，这样也可以促进钙吸收，除了补钙以外，还需要补充维生素。

哪里有代生小孩联系方式_女人怀孕吃什么水果好

　　我们都知道女孩子在怀孕之后往往会需要各种各样的营养，尤其是水果和蔬菜在女性怀孕期间显得更为重要，因为这些水果当中含有非常丰富的营养，那么女人怀孕吃什么水果好？

　　女人怀孕时各种各样的水果都应该多吃一些，不仅仅限于同一种水果，因为不同的水果都有不一样的功能和营养，水果除了能够为母体提供充足的水和纤维之外，还能够为妈妈带来足量的维生素以及矿物质，这样才能够让身体获得的营养更加全面，各种水果都应该吃一些。

　　比较常见的水果就是橘子和橙子以及

香蕉都可以多吃一些，因为怀孕的前三个月很需要叶酸，而这几种水果都有非常多的叶酸含量，所以经常吃这些水果，就能够为身体补充所需要的营养元素，如果觉得这些水果吃起来比较麻烦，那么不妨直接买几个大苹果，经常吃一些，不仅能够提高身体免疫力，还能够补充母体所需要的营养。

　　女人怀孕期间是非常重要的，不管是饮食还是生活环境，都一定要格外注意，尤其是在饮食方面一定要做到饮食均衡摄入的营养也一定要做到平衡摄入，这样才能够生一个聪明而健康的宝宝。