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济南代孕微信交流群_保胎食物有哪些

　　女性在怀孕初期，胎儿并不稳定，很容易就会导致流产等意外情况的发生。所以在孕初，女性需要做好保胎的工作。饮食与我们每个人的健康息息相关，保胎工作要做好，饮食这方面也要费点功夫，那么保胎的食物有哪些？

　　1、常见的保胎食物有菠菜、苹果、樱桃、杨梅等，大部分的蔬菜水果都能满足孕妇的营养需求，同时还能促进宝宝的发育；孕妇也可以吃一些鱼肉类的食物，能够促进胎儿身体器官的发育；豆芽、豆浆、豆腐等食物在孕早期也可以喝，能够增加孕妇体内孕激素的水平，也能达到保胎的目的。

　　2、蜂蜜含有大脑神经元所需要的的营养素，因此孕妇在睡觉前喝点蜂蜜水能够改善睡眠，起到安神的作用，同时还能帮助孕妇缓解紧张的情绪；此外蜂蜜水还能防止孕妇便秘。孕妇所汲取的一部分营养是被宝宝所吸收的，所以孕妇营养充足，胎儿也会更加稳定。

　　3、怀孕初期孕妇要给自己补充足够的热量，可以吃一些小零食，像饼干、酸奶等，或者是一些富含蛋白质的食品。怀孕期间，孕妇的饮食一定要营养丰富，并且要荤素搭配，维持饮食多样化。孕妇要想达到保胎的目的，不止饮食方面要跟进，平常的作息时间也要调整好，并且要定期做好产检工作。

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刚出生的宝宝几斤最好一般情况下，大多数足月宝宝出生体重都在5-8斤之间，体重在6-7斤为最佳，宝宝出生体重过轻或者过重都不好。宝宝出生体重在5斤以下被称为低出生体重儿，多数是由于宝宝早产、孕期准妈咪营

养不良、孕期疾病、宝宝发育异常等情况引起的，这些宝宝皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，容易感染疾病。死亡率比体重正常的新生儿要高得多，其智力发展也会受到一定的影响。宝宝出生体重在8斤以上则被称为巨大儿，多是由于孕期准妈咪营养过剩、妊娠期糖尿病等原因引起。在分娩的时候，宝宝容易难产，宫内缺氧或者造成顺产产伤。
2如何保证宝宝最佳出生体重？宝宝出生体重在6-7斤，发育良好，产妇分娩时候相对顺利，出生之后宝宝发育也较好，所以在孕检过程中，医生会根据检查情况提醒孕妇：宝宝有点重，少吃一点；宝宝体重偏轻，注意补充营养等等。控制饮食1.高油高脂高热量的食物好吃，但作为特殊人群，准妈咪尽量少吃或者不吃。2.孕早期多数孕妈胃口不佳，但是到了孕中期，胃口超好，开始大吃特吃，这种做法很容易导致孕妈体重增长过快，胎儿发育成巨大儿，为顺产带来困难。准妈咪因为身体原因，经常会感到饿是很正常的，但是要注意控制饮食方法，做到少食多餐；3.准妈咪饮食要适当清淡一些，注意营养均衡和合理搭配。适当运动一些孕妈尽管吃得少，但是营养吸收好，宝宝依旧会发育的太好。这个时候需要孕妈根据自身情况，适当运动。散步、孕期瑜伽、孕妇操、游泳等都可以帮助孕妈有个良好的身体。按时产检

按时产检，可以让孕妈比较直观地了解胎儿发育情况，并且对此进行合理调整，让宝宝更好发育。所以准妈咪不能怕麻烦，一定要按时产检，及时了解宝宝动态，让宝宝健康成长。